8月28日孕妇学校课程精彩回顾：孕产期心理保健

         孕妈妈们，听到“你怀孕啦”那一刻你第一反应是什么呢?是兴奋是担忧还是……对怀孕的心理反应不同时期有不同的变化，而产后抑郁症是我们每个准妈妈及家属应该注意的，导致心理问题的原因有很多，本期孕妇学校由张医生与大家分享了孕产期心理保健，从各方面分析孕妈妈产生心理问题的原因与如何疏导孕妈妈情绪，快乐度过孕期与产期。

　　张医生结合近二十年的产科经验与孕妈妈日常生活中常见问题，深入浅出的为孕妈妈讲解了孕产期心理保健，并建议孕妇学校学习最好夫妻一起上，当然，如果丈夫要上班，孕妈妈也要多多体谅。大家听得非常认真，下面简单回顾一下今天的内容。

　　(一)不同时期的心理反应

　　早期：惊喜、害怕、多疑、失眠、接受与排斥

　　中期：接受、期盼、幻想、幸福感、被束缚感

　　后期：出生准备、失眠、焦虑、紧张、烦躁

　　产褥期：幸福感、产后忧郁、抑郁、焦虑

　　(二)导致心理问题的原因

　　1. 与体内激素水平变化有关

　　2. 妊娠合并症/并发症

　　3. 负性生活事件

　　4. 家庭因素

　　5. 人格特征

　　(三)哪些孕产妇易出现心理问题

　　1. 青少年妊娠、未婚妊娠;

　　2. 非意愿妊娠或初产妇;

　　3. 婚姻关系不和谐或分居，对丈夫/性伴侣不信任;

　　4. 不良产史：死胎死产史、习惯性流 产史、畸形儿;

　　5. 精神病史或某种性格特征;

　　6. 孕期合并症/并发症、手术产;

　　7. 婴儿生病、虚弱或住院;

　　8. 经济困难;

　　9. 配偶或家庭暴力，丈夫不良行为;

　　10. 有重男轻女的思想;

　　11. 产后缺乏支持、照顾和护理。

　　(四)常见心理问题和应对方法

　　1. 睡眠问题

　　2. 敏感多疑

　　3. 焦虑

　　4. 产后常见的心理反应

　　5. 产后郁闷或心境不良

　　6. 产后抑郁

　　(五)保持孕期积极乐观心理的方法

　　1. 营造温馨和睦的家庭氛围;

　　2. 建立一种宽容和感恩之心;

　　3. 恰当的情绪表达和分享快乐;

　　4. 改变形象;

　　5. 放松训练;